Основное

Калорийность:1200 — 1300 Ккал Стоимость:от 894 руб/день
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Яичный омлет с черри и сыром
Яичный омлет с черри и сыром
Вес: 96 гр.,  Калорийность: 110.93 Ккал.,
Жиры: 4.2 гр.,  Белки: 15.59 гр.,  Углеводы: 0.38 гр.
Ингредиенты
2-й завтрак:
Фитнес-печенье с малиной и корицей
Фитнес-печенье с малиной и корицей
Вес: 80 гр.,  Калорийность: 246.72 Ккал.,
Жиры: 5.75 гр.,  Белки: 6.21 гр.,  Углеводы: 41.6 гр.
Ингредиенты
Обед:
Куриный суп с рисовой лапшой
Куриный суп с рисовой лапшой
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 240.76 Ккал.,
Жиры: 5.21 гр.,  Белки: 22.42 гр.,  Углеводы: 24.9 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Салат с куриным филе, овощами и яичным блинчиком
Вес: 144 гр.,  Калорийность: 125.68 Ккал.,
Жиры: 4.88 гр.,  Белки: 16.52 гр.,  Углеводы: 2.82 гр.
Ингредиенты
Полдник:
Клубничный чиа пудинг
Клубничный чиа пудинг
Вес: 176 гр.,  Калорийность: 254.8 Ккал.,
Жиры: 8.76 гр.,  Белки: 5.9 гр.,  Углеводы: 37.6 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Митболы из говядины с овощами на гриле
Вес: 176 гр.,  Калорийность: 220.37 Ккал.,
Жиры: 12.49 гр.,  Белки: 19.22 гр.,  Углеводы: 7.19 гр.