Основное

Калорийность:1200 — 1300 Ккал Стоимость:от 894 руб/день
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Сырники с вишней и кокосом
Сырники с вишней и кокосом
Вес: 136 гр.,  Калорийность: 300.82 Ккал.,
Жиры: 8.99 гр.,  Белки: 21.22 гр.,  Углеводы: 32.05 гр.
Ингредиенты
2-й завтрак:
Бананово-ягодный смузи
Бананово-ягодный смузи
Вес: 240 гр.,  Калорийность: 121.92 Ккал.,
Жиры: 1.69 гр.,  Белки: 4.19 гр.,  Углеводы: 22.3 гр.
Ингредиенты
Обед:
Суп Том Ям
Суп Том Ям
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 190.5 Ккал.,
Жиры: 9.12 гр.,  Белки: 10.32 гр.,  Углеводы: 16.32 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Котлеты из курицы с гречневой кашей в томатном соусе
Котлеты из курицы с гречневой кашей в томатном соусе
Вес: 216 гр.,  Калорийность: 228.4 Ккал.,
Жиры: 4.97 гр.,  Белки: 25.7 гр.,  Углеводы: 20.96 гр.
Ингредиенты
Полдник:
Салат с морковью и курицей по-корейски
Салат с морковью и курицей по-корейски
Вес: 134 гр.,  Калорийность: 105.71 Ккал.,
Жиры: 4.59 гр.,  Белки: 10.56 гр.,  Углеводы: 5.1 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Лазанья сырная с курицей и грибами
Лазанья сырная с курицей и грибами
Вес: 192 гр.,  Калорийность: 346.6 Ккал.,
Жиры: 11.1 гр.,  Белки: 31.68 гр.,  Углеводы: 28.33 гр.