Основное

Калорийность:1200 — 1300 Ккал Стоимость:от 894 руб/день
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Тыквенные оладьи с сыром
Тыквенные оладьи с сыром
Вес: 96 гр.,  Калорийность: 222.8 Ккал.,
Жиры: 16.55 гр.,  Белки: 11.2 гр.,  Углеводы: 7.92 гр.
Ингредиенты
2-й завтрак:
Смузи вишня-банан
Смузи вишня-банан
Вес: 250 гр.,  Калорийность: 131.97 Ккал.,
Жиры: 2.72 гр.,  Белки: 6.21 гр.,  Углеводы: 20.52 гр.
Ингредиенты
Обед:
Сырный суп с курицей
Сырный суп с курицей
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 222.35 Ккал.,
Жиры: 7.98 гр.,  Белки: 27.1 гр.,  Углеводы: 10.81 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Цезарь с йогуртовой заправкой
Цезарь с йогуртовой заправкой
Вес: 138 гр.,  Калорийность: 166.97 Ккал.,
Жиры: 6.2 гр.,  Белки: 18.15 гр.,  Углеводы: 9.82 гр.
Ингредиенты
Полдник:
Фруктовый микс
Вес: 128 гр.,  Калорийность: 122.02 Ккал.,
Жиры: 0.52 гр.,  Белки: 1.52 гр.,  Углеводы: 27.8 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Курица терияки с ризотто и брокколи
Курица терияки с ризотто и брокколи
Вес: 208 гр.,  Калорийность: 262.24 Ккал.,
Жиры: 2.9 гр.,  Белки: 30.52 гр.,  Углеводы: 29.71 гр.