Рыбное

Калорийность:1200 — 1300 Ккал Стоимость:от 894 руб/день
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Тыквенные оладьи с сыром
Тыквенные оладьи с сыром
Вес: 120 гр.,  Калорийность: 278.51 Ккал.,
Жиры: 20.69 гр.,  Белки: 14 гр.,  Углеводы: 9.91 гр.
Ингредиенты
2-й завтрак:
Смузи вишня-банан
Смузи вишня-банан
Вес: 250 гр.,  Калорийность: 131.97 Ккал.,
Жиры: 2.72 гр.,  Белки: 6.21 гр.,  Углеводы: 20.52 гр.
Ингредиенты
Обед:
Сливочный грибной суп
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 113.15 Ккал.,
Жиры: 6.02 гр.,  Белки: 4.86 гр.,  Углеводы: 10.3 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Салат с тунцом и овощами
Салат с тунцом и овощами
Вес: 176 гр.,  Калорийность: 206.56 Ккал.,
Жиры: 11.14 гр.,  Белки: 20.84 гр.,  Углеводы: 3.39 гр.
Ингредиенты
Полдник:
Фруктовый микс
Вес: 128 гр.,  Калорийность: 122.02 Ккал.,
Жиры: 0.52 гр.,  Белки: 1.52 гр.,  Углеводы: 27.8 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Треска с ризотто в соусе карри
Вес: 208 гр.,  Калорийность: 277.36 Ккал.,
Жиры: 8.19 гр.,  Белки: 21.92 гр.,  Углеводы: 28.67 гр.