Рыбное

Калорийность:1400 — 1500 Ккал Стоимость:от 942 руб/день
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Яичный блинчик с сыром и зеленью
Яичный блинчик с сыром и зеленью
Вес: 165 гр.,  Калорийность: 271.84 Ккал.,
Жиры: 19.54 гр.,  Белки: 19.02 гр.,  Углеводы: 3.765 гр.
Ингредиенты
2-й завтрак:
Бананово-овсяный пирог с вишней
Бананово-овсяный пирог с вишней
Вес: 145 гр.,  Калорийность: 312.01 Ккал.,
Жиры: 6.26 гр.,  Белки: 5.08 гр.,  Углеводы: 55.52 гр.
Ингредиенты
Обед:
Сливочный суп с сыром и морковью
Сливочный суп с сыром и морковью
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 120.6 Ккал.,
Жиры: 6.38 гр.,  Белки: 4.84 гр.,  Углеводы: 11.47 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Греческий салат
Греческий салат
Вес: 210 гр.,  Калорийность: 162 Ккал.,
Жиры: 11.47 гр.,  Белки: 5.26 гр.,  Углеводы: 7.47 гр.
Ингредиенты
Полдник:
Творожная запеканка с брусникой и медом
Творожная запеканка с брусникой и медом
Вес: 150 гр.,  Калорийность: 302.81 Ккал.,
Жиры: 7.1 гр.,  Белки: 17.29 гр.,  Углеводы: 41.37 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Паэлья с морепродуктами
Паэлья с морепродуктами
Вес: 240 гр.,  Калорийность: 277.05 Ккал.,
Жиры: 6.87 гр.,  Белки: 18.19 гр.,  Углеводы: 37.75 гр.