Рыбное

Калорийность:1600 — 1700 Ккал Стоимость:от 971 руб/день
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Тыквенные оладьи с сыром
Тыквенные оладьи с сыром
Вес: 120 гр.,  Калорийность: 278.51 Ккал.,
Жиры: 20.69 гр.,  Белки: 14 гр.,  Углеводы: 9.91 гр.
Ингредиенты
2-й завтрак:
Смузи вишня-банан
Смузи вишня-банан
Вес: 450 гр.,  Калорийность: 247.45 Ккал.,
Жиры: 5.1 гр.,  Белки: 11.65 гр.,  Углеводы: 38.47 гр.
Ингредиенты
Обед:
Сливочный грибной суп
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 113.15 Ккал.,
Жиры: 6.02 гр.,  Белки: 4.86 гр.,  Углеводы: 10.3 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Салат с тунцом и овощами
Салат с тунцом и овощами
Вес: 220 гр.,  Калорийность: 258.2 Ккал.,
Жиры: 13.93 гр.,  Белки: 26.06 гр.,  Углеводы: 4.24 гр.
Ингредиенты
Полдник:
Фруктовый микс
Вес: 240 гр.,  Калорийность: 220.02 Ккал.,
Жиры: 0.97 гр.,  Белки: 2.86 гр.,  Углеводы: 52.14 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Треска с ризотто в соусе карри
Вес: 260 гр.,  Калорийность: 346.71 Ккал.,
Жиры: 10.24 гр.,  Белки: 27.4 гр.,  Углеводы: 35.84 гр.