Рыбное

Калорийность:2000 Ккал Стоимость:от 1030 руб/день
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Яичный блинчик с сыром и зеленью
Яичный блинчик с сыром и зеленью
Вес: 165 гр.,  Калорийность: 271.84 Ккал.,
Жиры: 19.54 гр.,  Белки: 19.02 гр.,  Углеводы: 3.765 гр.
Ингредиенты
2-й завтрак:
Бананово-овсяный пирог с вишней
Бананово-овсяный пирог с вишней
Вес: 218 гр.,  Калорийность: 468.01 Ккал.,
Жиры: 9.39 гр.,  Белки: 7.62 гр.,  Углеводы: 83.28 гр.
Ингредиенты
Обед:
Сливочный суп с сыром и морковью
Сливочный суп с сыром и морковью
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 120.6 Ккал.,
Жиры: 6.38 гр.,  Белки: 4.84 гр.,  Углеводы: 11.47 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Греческий салат
Греческий салат
Вес: 210 гр.,  Калорийность: 162 Ккал.,
Жиры: 11.47 гр.,  Белки: 5.26 гр.,  Углеводы: 7.47 гр.
Ингредиенты
Полдник:
Творожная запеканка с брусникой и медом
Творожная запеканка с брусникой и медом
Вес: 220 гр.,  Калорийность: 454.21 Ккал.,
Жиры: 10.65 гр.,  Белки: 25.93 гр.,  Углеводы: 62.05 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Паэлья с морепродуктами
Паэлья с морепродуктами
Вес: 360 гр.,  Калорийность: 281 Ккал.,
Жиры: 10.3 гр.,  Белки: 27.28 гр.,  Углеводы: 56.62 гр.