Рыбное

Калорийность:2000 Ккал Стоимость:от 1030 руб/день
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Сырники с вишней и кокосом
Сырники с вишней и кокосом
Вес: 170 гр.,  Калорийность: 376.03 Ккал.,
Жиры: 11.24 гр.,  Белки: 26.53 гр.,  Углеводы: 40.07 гр.
Ингредиенты
2-й завтрак:
Бананово-ягодный смузи
Бананово-ягодный смузи
Вес: 450 гр.,  Калорийность: 228.6 Ккал.,
Жиры: 3.18 гр.,  Белки: 7.86 гр.,  Углеводы: 41.82 гр.
Ингредиенты
Обед:
Суп Том Ям
Суп Том Ям
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 190.5 Ккал.,
Жиры: 9.12 гр.,  Белки: 10.32 гр.,  Углеводы: 16.32 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Котлеты из трески и овощей с гречотто
Котлеты из трески и овощей с гречотто
Вес: 270 гр.,  Калорийность: 210.14 Ккал.,
Жиры: 2.09 гр.,  Белки: 22.83 гр.,  Углеводы: 26.01 гр.
Ингредиенты
Полдник:
Корейский салат с кальмаром
Корейский салат с кальмаром
Вес: 255 гр.,  Калорийность: 189.21 Ккал.,
Жиры: 9.58 гр.,  Белки: 16.74 гр.,  Углеводы: 10.92 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Сырная лазанья с грибами
Сырная лазанья с грибами
Вес: 360 гр.,  Калорийность: 484.89 Ккал.,
Жиры: 19.02 гр.,  Белки: 24.75 гр.,  Углеводы: 53.13 гр.