Рыбное

Калорийность:2000 Ккал Стоимость:от 950 руб/день
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Тыквенные оладьи с сыром
Тыквенные оладьи с сыром
Вес: 210 гр.,  Калорийность: 414.45 Ккал.,
Жиры: 31.03 гр.,  Белки: 21 гр.,  Углеводы: 14.86 гр.
Ингредиенты
2-й завтрак:
Смузи черника-банан
Смузи черника-банан
Вес: 450 гр.,  Калорийность: 247.45 Ккал.,
Жиры: 5.1 гр.,  Белки: 11.65 гр.,  Углеводы: 38.47 гр.
Ингредиенты
Обед:
Сливочный грибной суп
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 113.15 Ккал.,
Жиры: 6.02 гр.,  Белки: 4.86 гр.,  Углеводы: 10.3 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Салат с тунцом и овощами
Салат с тунцом и овощами
Вес: 220 гр.,  Калорийность: 258.2 Ккал.,
Жиры: 13.93 гр.,  Белки: 26.06 гр.,  Углеводы: 4.24 гр.
Ингредиенты
Полдник:
Творожная запеканка с яблоками и корицей
Творожная запеканка с яблоками и корицей
Вес: 240 гр.,  Калорийность: 346.39 Ккал.,
Жиры: 15.58 гр.,  Белки: 31.83 гр.,  Углеводы: 18.64 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Треска с ризотто в соусе карри
Вес: 390 гр.,  Калорийность: 520.06 Ккал.,
Жиры: 15.36 гр.,  Белки: 41.1 гр.,  Углеводы: 53.76 гр.
Ингредиенты
Итого по рациону:
Вес: 1810 гр.
Калорийность: 1899.7 Ккал.
Жиры: 87.02 гр.
Белки: 136.5 гр.
Углеводы: 140.27 гр.
Для того, чтобы определить нужную вам калорийность, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету в личном кабинете.
Итого по рациону:
Вес: 1810 гр.
Калорийность: 1899.7 Ккал.
Жиры: 87.02 гр.
Белки: 136.5 гр.
Углеводы: 140.27 гр.
Стоимость: