Мясное

Калорийность:1200 — 1300 Ккал Стоимость:от 894 руб/день
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Рисовая каша с яблоком, корицей и медом
Рисовая каша с яблоком, корицей и медом
Вес: 200 гр.,  Калорийность: 303.81 Ккал.,
Жиры: 9.55 гр.,  Белки: 6.75 гр.,  Углеводы: 48.75 гр.
Ингредиенты
2-й завтрак:
Смузи с ежевикой, бананом и кокосом
Смузи с ежевикой, бананом и кокосом
Вес: 200 гр.,  Калорийность: 181.52 Ккал.,
Жиры: 4.79 гр.,  Белки: 4.02 гр.,  Углеводы: 30.89 гр.
Ингредиенты
Обед:
Суп овощной с курицей и рисом
Суп овощной с курицей и рисом
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 172.08 Ккал.,
Жиры: 4.45 гр.,  Белки: 14.08 гр.,  Углеводы: 18.18 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Салат с ростбифом и овощами
Салат с ростбифом и овощами
Вес: 176 гр.,  Калорийность: 121.52 Ккал.,
Жиры: 6.04 гр.,  Белки: 10.72 гр.,  Углеводы: 6.47 гр.
Ингредиенты
Полдник:
Боул с индейкой и соусом терияки
Боул с индейкой и соусом терияки
Вес: 192 гр.,  Калорийность: 132.12 Ккал.,
Жиры: 0.92 гр.,  Белки: 13.48 гр.,  Углеводы: 17.36 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Шашлычки из индейки и томатов черри с полентой
Шашлычки из индейки и томатов черри с полентой
Вес: 192 гр.,  Калорийность: 177.08 Ккал.,
Жиры: 2.01 гр.,  Белки: 18.79 гр.,  Углеводы: 21.25 гр.