Мясное

Калорийность:1400 — 1500 Ккал Стоимость:от 942 руб/день
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Рисовая каша с яблоком, корицей и медом
Рисовая каша с яблоком, корицей и медом
Вес: 200 гр.,  Калорийность: 303.81 Ккал.,
Жиры: 9.55 гр.,  Белки: 6.75 гр.,  Углеводы: 48.75 гр.
Ингредиенты
2-й завтрак:
Смузи с ежевикой, бананом и кокосом
Смузи с ежевикой, бананом и кокосом
Вес: 250 гр.,  Калорийность: 226.9 Ккал.,
Жиры: 5.99 гр.,  Белки: 5.03 гр.,  Углеводы: 38.62 гр.
Ингредиенты
Обед:
Суп овощной с курицей и рисом
Суп овощной с курицей и рисом
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 172.08 Ккал.,
Жиры: 4.45 гр.,  Белки: 14.08 гр.,  Углеводы: 18.18 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Салат с ростбифом и овощами
Салат с ростбифом и овощами
Вес: 220 гр.,  Калорийность: 151.9 Ккал.,
Жиры: 7.56 гр.,  Белки: 13.41 гр.,  Углеводы: 8.09 гр.
Ингредиенты
Полдник:
Боул с индейкой и соусом терияки
Боул с индейкой и соусом терияки
Вес: 240 гр.,  Калорийность: 165.15 Ккал.,
Жиры: 1.16 гр.,  Белки: 16.86 гр.,  Углеводы: 21.71 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Шашлычки из индейки и томатов черри с полентой
Шашлычки из индейки и томатов черри с полентой
Вес: 240 гр.,  Калорийность: 221.35 Ккал.,
Жиры: 2.52 гр.,  Белки: 23.49 гр.,  Углеводы: 26.57 гр.