Мясное

Калорийность:1600 — 1700 Ккал Стоимость:от 971 руб/день
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Яичный блинчик с сыром и зеленью
Яичный блинчик с сыром и зеленью
Вес: 110 гр.,  Калорийность: 181.23 Ккал.,
Жиры: 13.03 гр.,  Белки: 12.68 гр.,  Углеводы: 2.51 гр.
Ингредиенты
2-й завтрак:
Бананово-овсяный пирог с вишней
Бананово-овсяный пирог с вишней
Вес: 145 гр.,  Калорийность: 312.01 Ккал.,
Жиры: 6.26 гр.,  Белки: 5.08 гр.,  Углеводы: 55.52 гр.
Ингредиенты
Обед:
Сливочный суп с сыром и морковью
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 198.71 Ккал.,
Жиры: 7.04 гр.,  Белки: 22.22 гр.,  Углеводы: 11.68 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Греческий салат
Греческий салат
Вес: 210 гр.,  Калорийность: 162 Ккал.,
Жиры: 11.47 гр.,  Белки: 5.26 гр.,  Углеводы: 7.47 гр.
Ингредиенты
Полдник:
Творожная запеканка с брусникой и медом
Творожная запеканка с брусникой и медом
Вес: 220 гр.,  Калорийность: 454.21 Ккал.,
Жиры: 10.65 гр.,  Белки: 25.93 гр.,  Углеводы: 62.05 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Удон с курицей и овощами
Вес: 250 гр.,  Калорийность: 333.53 Ккал.,
Жиры: 12.97 гр.,  Белки: 22.17 гр.,  Углеводы: 32.85 гр.