Основное 3х разовое

Калорийность:до 1000 Ккал Стоимость:от 817 руб/день
рацион до 1000 калорий это % от ежедневной нормы для того, чтобы оставаться здоровым. Недостающую часть рациона вы должны дополнять самостоятельно .
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Рисовые блинчики с творогом и малиной
Рисовые блинчики с творогом и малиной
Вес: 130 гр.,  Калорийность: 342.35 Ккал.,
Жиры: 10.21 гр.,  Белки: 18.65 гр.,  Углеводы: 42.55 гр.
Ингредиенты
Обед:
Итальянский чечевичный суп
Итальянский чечевичный суп
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 201.29 Ккал.,
Жиры: 5.42 гр.,  Белки: 19.24 гр.,  Углеводы: 17.62 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Салат с редисом и индейкой
Салат с редисом и индейкой
Вес: 236 гр.,  Калорийность: 171.43 Ккал.,
Жиры: 7.1 гр.,  Белки: 20.69 гр.,  Углеводы: 5.39 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Запеченное филе индейки с творогом, зеленью и огуречной сальсой
Запеченное филе индейки с творогом, зеленью и огуречной сальсой
Вес: 250 гр.,  Калорийность: 234.31 Ккал.,
Жиры: 4.99 гр.,  Белки: 40.8 гр.,  Углеводы: 6.27 гр.
Ингредиенты
Итого по рациону:
Вес: 916 гр.
Калорийность: 949.38 Ккал.
Жиры: 27.72 гр.
Белки: 99.38 гр.
Углеводы: 71.83 гр.
Для того, чтобы определить нужную вам калорийность, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету в личном кабинете.
Итого по рациону:
Вес: 916 гр.
Калорийность: 949.38 Ккал.
Жиры: 27.72 гр.
Белки: 99.38 гр.
Углеводы: 71.83 гр.
Стоимость: от 735 руб/день