Основное 3х разовое

Калорийность:до 1000 Ккал Стоимость:от 817 руб/день
рацион до 1000 калорий это % от ежедневной нормы для того, чтобы оставаться здоровым. Недостающую часть рациона вы должны дополнять самостоятельно .
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Тыквенные оладьи с сыром
Тыквенные оладьи с сыром
Вес: 120 гр.,  Калорийность: 278.51 Ккал.,
Жиры: 20.69 гр.,  Белки: 14 гр.,  Углеводы: 9.91 гр.
Ингредиенты
Обед:
Сырный суп с курицей
Сырный суп с курицей
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 222.35 Ккал.,
Жиры: 7.98 гр.,  Белки: 27.1 гр.,  Углеводы: 10.81 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Цезарь с йогуртовой заправкой
Цезарь с йогуртовой заправкой
Вес: 170 гр.,  Калорийность: 208.72 Ккал.,
Жиры: 7.76 гр.,  Белки: 22.69 гр.,  Углеводы: 12.28 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Курица терияки с ризотто и брокколи
Курица терияки с ризотто и брокколи
Вес: 260 гр.,  Калорийность: 327.8 Ккал.,
Жиры: 3.63 гр.,  Белки: 38.16 гр.,  Углеводы: 37.14 гр.
Ингредиенты
Итого по рациону:
Вес: 850 гр.
Калорийность: 1037.38 Ккал.
Жиры: 40.06 гр.
Белки: 101.95 гр.
Углеводы: 70.14 гр.
Для того, чтобы определить нужную вам калорийность, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету в личном кабинете.
Итого по рациону:
Вес: 850 гр.
Калорийность: 1037.38 Ккал.
Жиры: 40.06 гр.
Белки: 101.95 гр.
Углеводы: 70.14 гр.
Стоимость: от 735 руб/день