Основное 3х разовое

Калорийность:до 1000 Ккал Стоимость:от 817 руб/день
рацион до 1000 калорий это % от ежедневной нормы для того, чтобы оставаться здоровым. Недостающую часть рациона вы должны дополнять самостоятельно .
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Рисовая каша с яблоком, корицей и медом
Рисовая каша с яблоком, корицей и медом
Вес: 200 гр.,  Калорийность: 303.81 Ккал.,
Жиры: 9.55 гр.,  Белки: 6.75 гр.,  Углеводы: 48.75 гр.
Ингредиенты
Обед:
Суп овощной с рисом и креветками
Суп овощной с рисом и креветками
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 161.68 Ккал.,
Жиры: 4.42 гр.,  Белки: 11.02 гр.,  Углеводы: 18.9 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Салат с ростбифом и овощами
Салат с ростбифом и овощами
Вес: 220 гр.,  Калорийность: 151.9 Ккал.,
Жиры: 7.56 гр.,  Белки: 13.41 гр.,  Углеводы: 8.09 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Филе трески в лимонном соусе с полентой
Филе трески в лимонном соусе с полентой
Вес: 200 гр.,  Калорийность: 279.2 Ккал.,
Жиры: 3.77 гр.,  Белки: 38.26 гр.,  Углеводы: 23.17 гр.
Ингредиенты
Итого по рациону:
Вес: 920 гр.
Калорийность: 896.59 Ккал.
Жиры: 25.3 гр.
Белки: 69.44 гр.
Углеводы: 98.91 гр.
Для того, чтобы определить нужную вам калорийность, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету в личном кабинете.
Итого по рациону:
Вес: 920 гр.
Калорийность: 896.59 Ккал.
Жиры: 25.3 гр.
Белки: 69.44 гр.
Углеводы: 98.91 гр.
Стоимость: от 735 руб/день