Рыбное 3х разовое

Калорийность:до 1000 Ккал Стоимость:от 817 руб/день
рацион до 1000 калорий это % от ежедневной нормы для того, чтобы оставаться здоровым. Недостающую часть рациона вы должны дополнять самостоятельно .
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Яичный омлет с черри и сыром
Яичный омлет с черри и сыром
Вес: 120 гр.,  Калорийность: 138.67 Ккал.,
Жиры: 5.26 гр.,  Белки: 19.43 гр.,  Углеводы: 0.48 гр.
Ингредиенты
Обед:
Суп овощной с треской
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 101.38 Ккал.,
Жиры: 0.76 гр.,  Белки: 12.27 гр.,  Углеводы: 11.24 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Салат с овощами и яичным блинчиком
Вес: 180 гр.,  Калорийность: 201 Ккал.,
Жиры: 13.13 гр.,  Белки: 15.21 гр.,  Углеводы: 4.02 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Филе трески в кунжуте с овощами на гриле
Филе трески в кунжуте с овощами на гриле
Вес: 220 гр.,  Калорийность: 190.31 Ккал.,
Жиры: 6.36 гр.,  Белки: 27.09 гр.,  Углеводы: 5.17 гр.
Ингредиенты
Итого по рациону:
Вес: 820 гр.
Калорийность: 631.36 Ккал.
Жиры: 25.51 гр.
Белки: 74 гр.
Углеводы: 20.91 гр.
Для того, чтобы определить нужную вам калорийность, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету в личном кабинете.
Итого по рациону:
Вес: 820 гр.
Калорийность: 631.36 Ккал.
Жиры: 25.51 гр.
Белки: 74 гр.
Углеводы: 20.91 гр.
Стоимость: от 735 руб/день