Рыбное 3х разовое

Калорийность:до 1000 Ккал Стоимость:от 817 руб/день
рацион до 1000 калорий это % от ежедневной нормы для того, чтобы оставаться здоровым. Недостающую часть рациона вы должны дополнять самостоятельно .
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Каша гречневая на молоке с грушей и грецким орехом
Каша гречневая на молоке с грушей и грецким орехом
Вес: 200 гр.,  Калорийность: 280.22 Ккал.,
Жиры: 9.75 гр.,  Белки: 9.54 гр.,  Углеводы: 41.22 гр.
Ингредиенты
Обед:
Уха по-фински
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 209.88 Ккал.,
Жиры: 13.01 гр.,  Белки: 13.43 гр.,  Углеводы: 9.96 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Салат с кетой, булгуром и овощами
Салат с кетой, булгуром и овощами
Вес: 230 гр.,  Калорийность: 285.26 Ккал.,
Жиры: 4.09 гр.,  Белки: 22.26 гр.,  Углеводы: 34.15 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Рататуй из сезонных овощей с кальмаром
Вес: 270 гр.,  Калорийность: 208.42 Ккал.,
Жиры: 8.15 гр.,  Белки: 21.65 гр.,  Углеводы: 14.46 гр.
Ингредиенты
Итого по рациону:
Вес: 1000 гр.
Калорийность: 983.78 Ккал.
Жиры: 35 гр.
Белки: 66.88 гр.
Углеводы: 99.79 гр.
Для того, чтобы определить нужную вам калорийность, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету в личном кабинете.
Итого по рациону:
Вес: 1000 гр.
Калорийность: 983.78 Ккал.
Жиры: 35 гр.
Белки: 66.88 гр.
Углеводы: 99.79 гр.
Стоимость: от 735 руб/день