Рыбное 3х разовое

Калорийность:до 1000 Ккал Стоимость:от 817 руб/день
рацион до 1000 калорий это % от ежедневной нормы для того, чтобы оставаться здоровым. Недостающую часть рациона вы должны дополнять самостоятельно .
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Сырники с изюмом и сметаной
Сырники с изюмом и сметаной
Вес: 180 гр.,  Калорийность: 372.58 Ккал.,
Жиры: 12.65 гр.,  Белки: 23.96 гр.,  Углеводы: 40.28 гр.
Ингредиенты
Обед:
Грибной суп со сметаной
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 114.48 Ккал.,
Жиры: 8.35 гр.,  Белки: 2.65 гр.,  Углеводы: 7.16 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Рисовая лапша с кальмаром и овощами
Рисовая лапша с кальмаром и овощами
Вес: 220 гр.,  Калорийность: 277.8 Ккал.,
Жиры: 3.27 гр.,  Белки: 15.62 гр.,  Углеводы: 52.34 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Запеченная треска с томатами
Запеченная треска с томатами
Вес: 220 гр.,  Калорийность: 279.54 Ккал.,
Жиры: 2.1 гр.,  Белки: 38.04 гр.,  Углеводы: 27.01 гр.
Ингредиенты
Итого по рациону:
Вес: 920 гр.
Калорийность: 1044.4 Ккал.
Жиры: 26.37 гр.
Белки: 80.27 гр.
Углеводы: 126.79 гр.
Для того, чтобы определить нужную вам калорийность, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету в личном кабинете.
Итого по рациону:
Вес: 920 гр.
Калорийность: 1044.4 Ккал.
Жиры: 26.37 гр.
Белки: 80.27 гр.
Углеводы: 126.79 гр.
Стоимость: от 735 руб/день