Рыбное 3х разовое

Калорийность:до 1000 Ккал Стоимость:от 817 руб/день
рацион до 1000 калорий это % от ежедневной нормы для того, чтобы оставаться здоровым. Недостающую часть рациона вы должны дополнять самостоятельно .
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Рисовые блинчики с творогом и черникой
Рисовые блинчики с творогом и черникой
Вес: 130 гр.,  Калорийность: 357.05 Ккал.,
Жиры: 11.82 гр.,  Белки: 18.48 гр.,  Углеводы: 42.4 гр.
Ингредиенты
Обед:
Тайский суп
Тайский суп
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 133.25 Ккал.,
Жиры: 9.34 гр.,  Белки: 8.26 гр.,  Углеводы: 4.36 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Ризотто с кальмаром в сливочном соусе
Ризотто с кальмаром в сливочном соусе
Вес: 240 гр.,  Калорийность: 268.16 Ккал.,
Жиры: 6.81 гр.,  Белки: 14.43 гр.,  Углеводы: 38.37 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Филе кеты в горчичном соусе на подушке из свежих овощей
Филе кеты в горчичном соусе на подушке из свежих овощей
Вес: 200 гр.,  Калорийность: 240.15 Ккал.,
Жиры: 10.24 гр.,  Белки: 34.37 гр.,  Углеводы: 3.17 гр.
Ингредиенты
Итого по рациону:
Вес: 870 гр.
Калорийность: 998.61 Ккал.
Жиры: 38.21 гр.
Белки: 75.54 гр.
Углеводы: 88.3 гр.
Для того, чтобы определить нужную вам калорийность, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету в личном кабинете.
Итого по рациону:
Вес: 870 гр.
Калорийность: 998.61 Ккал.
Жиры: 38.21 гр.
Белки: 75.54 гр.
Углеводы: 88.3 гр.
Стоимость: от 735 руб/день