Рыбное 3х разовое

Калорийность:до 1000 Ккал Стоимость:от 817 руб/день
рацион до 1000 калорий это % от ежедневной нормы для того, чтобы оставаться здоровым. Недостающую часть рациона вы должны дополнять самостоятельно .
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Мюсли с натуральным йогуртом
Вес: 250 гр.,  Калорийность: 354.3 Ккал.,
Жиры: 13.05 гр.,  Белки: 13.17 гр.,  Углеводы: 43.36 гр.
Ингредиенты
Обед:
Суп Минестроне с нутом
Суп Минестроне с нутом
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 100.67 Ккал.,
Жиры: 1.35 гр.,  Белки: 5.22 гр.,  Углеводы: 17.68 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Картофельная запеканка с рыбой
Картофельная запеканка с рыбой
Вес: 250 гр.,  Калорийность: 324.64 Ккал.,
Жиры: 11.92 гр.,  Белки: 20.37 гр.,  Углеводы: 33.97 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Треска на пару с йогуртовой заправкой
Треска на пару с йогуртовой заправкой
Вес: 230 гр.,  Калорийность: 169.22 Ккал.,
Жиры: 4.72 гр.,  Белки: 23.67 гр.,  Углеводы: 9.51 гр.
Ингредиенты
Итого по рациону:
Вес: 1030 гр.
Калорийность: 948.83 Ккал.
Жиры: 31.04 гр.
Белки: 62.43 гр.
Углеводы: 104.52 гр.
Для того, чтобы определить нужную вам калорийность, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету в личном кабинете.
Итого по рациону:
Вес: 1030 гр.
Калорийность: 948.83 Ккал.
Жиры: 31.04 гр.
Белки: 62.43 гр.
Углеводы: 104.52 гр.
Стоимость: от 735 руб/день