Рыбное 3х разовое

Калорийность:до 1000 Ккал Стоимость:от 817 руб/день
рацион до 1000 калорий это % от ежедневной нормы для того, чтобы оставаться здоровым. Недостающую часть рациона вы должны дополнять самостоятельно .
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Кукурузная каша с виноградом и лепестками миндаля
Кукурузная каша с виноградом и лепестками миндаля
Вес: 200 гр.,  Калорийность: 204.54 Ккал.,
Жиры: 5.34 гр.,  Белки: 6.17 гр.,  Углеводы: 33.91 гр.
Ингредиенты
Обед:
Суп овощной с треской
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 101.38 Ккал.,
Жиры: 0.76 гр.,  Белки: 12.27 гр.,  Углеводы: 11.24 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Рис с креветками и овощами
Вес: 230 гр.,  Калорийность: 321.75 Ккал.,
Жиры: 12.26 гр.,  Белки: 22.91 гр.,  Углеводы: 30.6 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Запеченное филе и трески с оладьями из овощей и шпината
Запеченное филе и трески с оладьями из овощей и шпината
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 243.78 Ккал.,
Жиры: 4.6 гр.,  Белки: 32.68 гр.,  Углеводы: 18.09 гр.
Ингредиенты
Итого по рациону:
Вес: 1030 гр.
Калорийность: 871.45 Ккал.
Жиры: 22.96 гр.
Белки: 74.03 гр.
Углеводы: 93.84 гр.
Для того, чтобы определить нужную вам калорийность, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету в личном кабинете.
Итого по рациону:
Вес: 1030 гр.
Калорийность: 871.45 Ккал.
Жиры: 22.96 гр.
Белки: 74.03 гр.
Углеводы: 93.84 гр.
Стоимость: от 735 руб/день