Рыбное 3х разовое

Калорийность:до 1000 Ккал Стоимость:от 817 руб/день
рацион до 1000 калорий это % от ежедневной нормы для того, чтобы оставаться здоровым. Недостающую часть рациона вы должны дополнять самостоятельно .
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Яичный маффин с томатами черри и сыром
Яичный маффин с томатами черри и сыром
Вес: 120 гр.,  Калорийность: 114 Ккал.,
Жиры: 2.83 гр.,  Белки: 17.3 гр.,  Углеводы: 0.92 гр.
Ингредиенты
Обед:
Рыбный суп со сливками
Рыбный суп со сливками
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 235.96 Ккал.,
Жиры: 11.95 гр.,  Белки: 20.23 гр.,  Углеводы: 11.91 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Боул с кетой и натуральным йогуртом
Боул с кетой и натуральным йогуртом
Вес: 240 гр.,  Калорийность: 186.68 Ккал.,
Жиры: 4.77 гр.,  Белки: 18.19 гр.,  Углеводы: 18.48 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Стейк из горбуши с булгуром и овощами
Стейк из горбуши с булгуром и овощами
Вес: 270 гр.,  Калорийность: 381.18 Ккал.,
Жиры: 12.28 гр.,  Белки: 35.89 гр.,  Углеводы: 27.02 гр.
Ингредиенты
Итого по рациону:
Вес: 930 гр.
Калорийность: 917.82 Ккал.
Жиры: 31.83 гр.
Белки: 91.61 гр.
Углеводы: 58.33 гр.
Для того, чтобы определить нужную вам калорийность, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету в личном кабинете.
Итого по рациону:
Вес: 930 гр.
Калорийность: 917.82 Ккал.
Жиры: 31.83 гр.
Белки: 91.61 гр.
Углеводы: 58.33 гр.
Стоимость: от 735 руб/день