Рыбное 3х разовое

Калорийность:до 1000 Ккал Стоимость:от 817 руб/день
рацион до 1000 калорий это % от ежедневной нормы для того, чтобы оставаться здоровым. Недостающую часть рациона вы должны дополнять самостоятельно .
Дневные рационы 14-дневного цикла разработанного нашими диетологами

Завтрак:
Рисовые блинчики с творогом и малиной
Рисовые блинчики с творогом и малиной
Вес: 130 гр.,  Калорийность: 342.35 Ккал.,
Жиры: 10.21 гр.,  Белки: 18.65 гр.,  Углеводы: 42.55 гр.
Ингредиенты
Обед:
Итальянский чечевичный суп
Итальянский чечевичный суп
Вес: 300 гр.,  Калорийность: 134.88 Ккал.,
Жиры: 3.82 гр.,  Белки: 8.06 гр.,  Углеводы: 16.51 гр.
Ингредиенты
2-й Обед:
Салат с кальмаром и редисом
Салат с кальмаром и редисом
Вес: 220 гр.,  Калорийность: 209.23 Ккал.,
Жиры: 8.93 гр.,  Белки: 26.27 гр.,  Углеводы: 7.01 гр.
Ингредиенты
Ужин:
Горбуша в сливочном соусе с черри и брокколи
Горбуша в сливочном соусе с черри и брокколи
Вес: 230 гр.,  Калорийность: 248.3 Ккал.,
Жиры: 12.95 гр.,  Белки: 25.7 гр.,  Углеводы: 9 гр.
Ингредиенты
Итого по рациону:
Вес: 880 гр.
Калорийность: 934.76 Ккал.
Жиры: 35.91 гр.
Белки: 78.68 гр.
Углеводы: 75.07 гр.
Для того, чтобы определить нужную вам калорийность, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету в личном кабинете.
Итого по рациону:
Вес: 880 гр.
Калорийность: 934.76 Ккал.
Жиры: 35.91 гр.
Белки: 78.68 гр.
Углеводы: 75.07 гр.
Стоимость: от 735 руб/день